Kaják hétköznapokra, pepecselés nélkül

Ha jobban szeretsz enni, mint főzni.

A régi recepteket az új helyen találod!

Ilo receptfüzete


2018.07.30. 20:01 lhi

Koreai padlizsánsaláta

Elköltöztem a wordpressre!

Címkék: saláta ázsia zöldség padlizsán nagyon egyszerű kaják

koreai_padlizsan.jpgHozzávalók:
fél kg padlizsán
bő 1 ek szójaszósz (én világosat használok, abból valamivel több kell, a sötét viszont jobban elszínezi az ételt)
1 kk halszósz (vagy kicsivel több szójaszósz)
2 gerezd fokhagyma
2 szál újhagyma
fél kk csilipehely vagy édes Anna
1 kk szezámolaj
(1 ek szezámmag, megpirítva és összetörve)

komment

Elköltöztem a wordpressre!

2017.01.24. 21:03 lhi

Ilo mikrós lencséje 2 (tésztával)

Elköltöztem a wordpressre!

Címkék: lencse zöldség egytálétel tészták mikróból nagyon egyszerű kaják

10 dkg kockázott bacon
1 hagyma
10 dkg sárgarépa
10 dkg zellergumó
fél kaliforniai paprika (piros)
1 szál póréhagyma
15 dkg lencse
kb. fél liter víz
só, bors
2-3 babérlevél
fél citrom héja 
10 dkg rizsszemtészta

komment

Elköltöztem a wordpressre!

2016.07.05. 20:27 lhi

Krumplis, csicseriborsós cukkinis curryegytál

Elköltöztem a wordpressre!

Címkék: ázsia zöldség curry csicseriborsó cukkini indiai konyha vegán burgonya/krumpli

Hozzávalók: 
2-3 ek napraforgóolaj
fél kiló krumpli
1 nagy vagy 2 közepes hagyma 
2 kisebb cukkini
1 kaliforniai paprika
1 kis doboz kókusztej (vagy tejföl egy kis vízzel, vagy tejszín)
1 doboz csicseriborsó (vagy ennek megfelelő mennyiségű házilag megfőzött csicseriborsó)
currypor vagy currypaszta 

komment

Elköltöztem a wordpressre!

2014.06.27. 19:59 lhi

Zöldséges kuszkuszos egytál - ideális kempingkaja

Elköltöztem a wordpressre!

Címkék: zöldség főétel kuszkusz mediterrán ételek nagyon egyszerű kaják kempingkaja

zoldseges-kuszkusz.jpgHozzávalók (2-3 adag): 
- némi olaj vagy egyéb zsíradék
- fél vöröshagyma
- két kisebb sárgarépa
- egy cukkini
- két paradicsom
- 3 dl víz
- fél ek só
- 2 dl kuszkusz

komment

Elköltöztem a wordpressre!

süti beállítások módosítása